Was ist Selbstfürsorge? Bei der Selbstfürsorge geht es darum, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu erfüllen. Ganz nach dem Prinzip im Flugzeug: Gib dir zuerst die Sauerstoffmaske, und kümmere dich dann um die anderen.…
Kategorie: Allgemein
So kannst du deinen Selbstwert stärken
Eigenlob stinkt nicht! Nein im Gegenteil, es duftet herrlich nach Selbstliebe, Achtsamkeit und liebevoller Fürsorge. Wer sich selbst öfter lobt, erlernt dabei außerdem auch, anderen häufiger wohlwollendes, positives Feedback zu geben. Hier kommen 4 Übungen,…
Die Kraft des Mindsets: Grundlagen von Mentaltraining
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltagsstrudel dich einfach überrollt und du dich grantig (unfreundlich) fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Oder wenn du dich über einen Misserfolg ärgerst, dich zu sehr vergleichst und weißt,…
Was ist EFT Klopftechnik?
“EFT Klopftechnik: Dein Schlüssel zu emotionaler Freiheit. Selbstzweifel überwinden, Stress bewältigen – erfahre die transformative Kraft dieser effektiven Methode.”
Monats-Rückblick Oktober 2023: Gerne wieder!
Was für ein Monat! Mein Terminkalender war mit ganz vielen schönen Dingen voll: meine Zeit für Ausbildungen schöpfe ich im Vollen aus, dann der ersehnte Messeauftritt und zuletzt die intensive Familienzeit. Volle Power voraus! Ausbildung…
Hätte, hätte Fahrradkette bzw. meine To-Want-Liste bis 31.12.2023
Ich liebe Challenges. Besonders die von Judith Peters. Es gibt nur ein Wort für Erfolg, und das ist T-U-N. Bei ihren Challenges komme ich immer ins Tun! 48 Stunden gibt sie uns dieses Mal Zeit,…
Wie Stress mit Gedächtnistraining in Verbindung steht
“Erfahre, wie Gedächtnistraining und Entspannung Stress abbauen können. Tipps, Übungen und Strategien für mentale Stärke und verbesserte Merkfähigkeit im Alltag.”
Was ist ganzheitliches Gedächtnistraining?
Ich werde immer wieder gefragt, was genau in einem Gedächtnistraining gemacht wird. Viele verbinden mit Gedächtnistraining das Besser-Merken. Das Erinnern ist jedoch nur ein Teil davon. Ganzheitlich von Kopf bis Fuß Ganzheitliches Gedächtnistraining ist eine…
Was ich als Mama, Pädagogin und Coachin bewirken will
Ich habe Zeit, mir eine Auszeit zu gönnen. Bei einer Schreib- Challenge Blog your Purpose mitzumachen, und mit einer Gruppe von wundervollen Menschen mir Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken, was meine Bestimmung ist. Sereina, hast…