In unserer Reise des persönlichen Wachstums und der Selbstverwirklichung sind es oft unsere negativen Glaubensmuster, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Diese tief verwurzelten Überzeugungen halten uns gefangen und beeinflussen unsere Entscheidungen,…
Kategorie: Allgemein
Vom Selbstbewusstsein und dem selbst bewusst sein
Ein Leitfaden der Definitionen und Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens. Definitionen Hast du dir schon mal Gedanken dazu gemacht, was der Unterschied zwischen Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit ist? Umgangsprachlich werden die Begriffe…
Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag
Was ist Selbstfürsorge? Bei der Selbstfürsorge geht es darum, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu erfüllen. Ganz nach dem Prinzip im Flugzeug: Gib dir zuerst die Sauerstoffmaske, und kümmere dich dann um die anderen.…
So kannst du deinen Selbstwert stärken
Eigenlob stinkt nicht! Nein im Gegenteil, es duftet herrlich nach Selbstliebe, Achtsamkeit und liebevoller Fürsorge. Wer sich selbst öfter lobt, erlernt dabei außerdem auch, anderen häufiger wohlwollendes, positives Feedback zu geben. Hier kommen 4 Übungen,…
Die Kraft des Mindsets: Grundlagen von Mentaltraining
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltagsstrudel dich einfach überrollt und du dich grantig (unfreundlich) fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Oder wenn du dich über einen Misserfolg ärgerst, dich zu sehr vergleichst und weißt,…
Was ist EFT Klopftechnik?
“EFT Klopftechnik: Dein Schlüssel zu emotionaler Freiheit. Selbstzweifel überwinden, Stress bewältigen – erfahre die transformative Kraft dieser effektiven Methode.”
Wie Stress mit Gedächtnistraining in Verbindung steht
“Erfahre, wie Gedächtnistraining und Entspannung Stress abbauen können. Tipps, Übungen und Strategien für mentale Stärke und verbesserte Merkfähigkeit im Alltag.”
Was ist ganzheitliches Gedächtnistraining?
Ich werde immer wieder gefragt, was genau in einem Gedächtnistraining gemacht wird. Viele verbinden mit Gedächtnistraining das Besser-Merken. Das Erinnern ist jedoch nur ein Teil davon. Ganzheitlich von Kopf bis Fuß Ganzheitliches Gedächtnistraining ist eine…