Für Frauen:
Vom Funktionieren zurück zu dir.
Du bist für alle da, spürst, was andere brauchen, und denkst mit. Und du merkst: Für dich selbst bleibt oft wenig übrig. Bei mir darfst du lernen, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen, ohne dich dafür schuldig zu fühlen. Ganz ohne Drama, dafür mit Herz, Hirn und einer Prise Humor.
- Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
- Raus aus dem Gedankenkarussell
- Zurück in dein Selfleadership
Für Kinder & Jugendliche:
Lernen verstehen. Stärken entdecken.
Nicht jede Lernschwierigkeit ist eine Frage von fehlendem Wissen. Oft fehlt eine Strategie, mehr Struktur oder schlicht das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Im Lerncoaching fragen wir nach dem Wie, nicht nach dem Was: Wie lernt dieser junge Mensch am besten?
- Lerncoaching und Lerntraining
- Mentaltraining für mehr Selbstvertrauen
- LernKompass® 360° (das individuelle Lernprofil)
Dein Weg mit mir:
Schritt für Schritt
5 Tage
Selbst-vertrauen
Kostenlos
Kleine Schritte, mit denen du dein erstes Nein ausprobierst und merkst, dass die Welt nicht untergeht 😉
N.E.I.N.
fach
Nein sagen ohne Schuldgefühle. Ein Online Selbstlernkurs mit fünf Modulen und Workbook. Du lernst, wie du dich in deinem Alltag abgrenzt, im Job, in der Familie und im Freundeskreis.
V.I.V.A. Mira
Persönliche 1:1 Begleitung
Vier Monate, acht Sessions. Für feinfühlige Frauen, die nicht nur Nein sagen lernen, sondern wirklich vom Funktionieren zurück in ihre Führung finden wollen.
Lieber live? Ich biete Workshops in Tulln und regelmäßig kostenlose Webinare an, etwa „Nervenstark im Job und Alltag“ (September 2026), „MEHR vom Leben“ (Januar 2027) und „SAG JA zu dir selbst“ (April 2027).
Über mich
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Sereina, Mama, Lehrerin und Coach. Seit 2012 unterrichte ich an einem Gymnasium, seit 25 Jahren arbeite ich mit Kindern und Jugendlichen, und als Mentaltrainerin, NLP-Master und psychosoziale Beraterin begleite ich Erwachsene auf ihrem Weg. In über 750 Coaching-Stunden habe ich eines gelernt: Veränderung darf leicht sein und darf Spaß machen.
Ich verbinde Herz und Hirn: Einfühlungsvermögen und Bauchgefühl mit Wissen aus Psychologie, Mentaltraining und Neurowissenschaft. Dazu kommen Schweizer Präzision und österreichische Gemütlichkeit. Du bekommst von mir Struktur und Methode, aber nie ohne Leichtigkeit und eine Portion Humor.
Bei mir gibt es keine Standardlösungen, sondern echte Begleitung, in deinem Tempo und auf deine Art.