Für feinfühlige Frauen

Nein sagen ohne Schuldgefühle: Coaching für feinfühlige Frauen

Du bist die, auf die man sich verlässt. Du spürst, was andere brauchen, noch bevor sie es aussprechen. Und irgendwo zwischen „Mach ich gern!“ und „Passt schon“ ist dein eigenes Bedürfnis zuletzt in der Reihe gelandet. Das darfst du ändern, Schritt für Schritt und ohne dich neu erfinden zu müssen.

Zur kostenlosen Challenge

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du sagst Ja und meinst Nein, und ärgerst dich hinterher über dich selbst.
  • Du grübelst noch am Abend, ob du jemanden enttäuscht hast.
  • Du funktionierst großartig, nur fühlt es sich manchmal nicht nach dir an.
  • Wenn du dich wiedererkennst: Das ist kein Charakterfehler. Es ist ein Muster, das du irgendwann gelernt hast, und Muster kann man verändern.

Von „Ich muss funktionieren“ zu „Ich führe mein Leben“

Nein sagen ist bei mir nur der Anfang. Dahinter liegt etwas Größeres: wieder zu spüren, was du willst und brauchst, und danach zu entscheiden. Ich nenne das Selfleadership. Dabei geht es nicht darum, härter oder egoistischer zu werden. Du bleibst feinfühlig und wirst gleichzeitig klar, ruhig und frei von Schuldgefühlen.

Ich arbeite mit Mentaltraining, NLP, hypnosystemischen Methoden und sanfter Klopftechnik (EFT). Dazu kommen Struktur, Übungen für den Alltag und viel Verständnis, weil ich weiß, wie sich das anfühlt.

Dein Weg mit mir

Schritt 1: Die 5 Tage, Selbstvertrauens-Challenge

Dein erstes Nein, in kleinen Schritten. Du probierst aus, wie es sich anfühlt, eine Grenze zu setzen, und merkst: Die Welt geht nicht unter. Ein guter Start, wenn du erst einmal schnuppern willst.

Challenge starten

Schritt 2: N.E.I.N.fach Onlinekurs

Nein sagen ohne Schuldgefühle. Fünf Module in deinem Tempo, mit Videos und Workbook. Du lernst, warum dir das Nein so schwerfällt, und übst es für deinen Alltag, im Job, in der Familie und im Freundeskreis.

Kommt bald

Schritt 3: V.I.V.A. Mira
persönliche 1:1 Begleitung

Vier Monate, acht Sessions, ganz auf dich zugeschnitten. Für feinfühlige Frauen, die nicht bei einem Nein stehen bleiben wollen, sondern zurück in ihre eigene Führung. Du startest mit einem kostenlosen Klarheitsgespräch, in dem wir schauen, ob es passt.

Klarheitsgespräch buchen

Lieber live und in Gesellschaft?

Manchmal hilft es, gemeinsam mit anderen Frauen zu üben, in Tulln oder online. Ich biete regelmäßig kostenlose Webinare und Live-Workshops an:

  • Nervenstark im Job und Alltag (November 2026)
  • MEHR vom Leben (Januar 2027)
  • SAG JA zu dir selbst (April 2027)
Anmeldung Workshop

Über mich

Ich bin Sereina, Mama, Lehrerin und Coach, und ich kenne das Muster aus eigener Erfahrung.

Schon früh wurde ich „Finöggeli“ genannt: eine feinfühlige Person, die schnell eingeschnappt ist und vieles persönlich nimmt. Ich habe aber auch früh gelernt, mit dieser Stärke umzugehen.

Mein Name bedeutet „Heiterkeit“. Ich bin allerdings nicht immer nur heppi peppi durchs Leben geflogen, sondern auch ziemlich oft am Boden aufgeschlagen. Zurück ins Leben geholt haben mich die Musik, mein Umfeld und eine offene Lösungsorientierung.

Ich stehe für authentisches Wirken, mit Humor und Struktur. Und mein Motto ist:

Einfach 🌞 strahlend 🌞 ich 🌞 sein

Mehr über mich liest du auch hier!

Seitliches Profil einer Frau mit rostrotem Rollkragenpullover und weißer Tasche. Sie blickt mit geschlossenen Augen auf.

„Man merkt, dass das deine Berufung ist, Menschen Hilfe anzubieten, sie mitzunehmen und viele Methoden und Möglichkeiten aus alten Speicherungen rauszufinden.“

– Hilde, Workshopbesucherin „Powerful ME“

Sehr sympathisch, wertschätzend, herzerfrischend und motivierend.“ Saskia, Workshopbesucherin