In unserer Reise des persönlichen Wachstums und der Selbstverwirklichung sind es oft unsere negativen Glaubensmuster, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Diese tief verwurzelten Überzeugungen halten uns gefangen und beeinflussen unsere Entscheidungen,…
Autor: Sereina Senninger
Vom Selbstbewusstsein und dem selbst bewusst sein
Ein Leitfaden der Definitionen und Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens. Definitionen Hast du dir schon mal Gedanken dazu gemacht, was der Unterschied zwischen Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit ist? Umgangsprachlich werden die Begriffe…
12 von 12: Happy Muttertag
Heute ist der 12. Mai und da gibt es wieder 12 Bilder aus meinem Leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Durch-die-Bilder-Scrollen. Bei welchem Bild bist du hängengeblieben und warum? Schreib es mir gerne in…
12 von 12 im April 2024: Let the sunshine in!
Heute ist der 12. April und da gibt es wieder 12 Bilder aus meinem Leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Durch-die-Bilder-Scrollen. Bei welchem Bild bist du hängengeblieben und warum? Schreib es mir gerne in…
Selbstfürsorge: Tipps und Übungen für deinen Alltag
Was ist Selbstfürsorge? Bei der Selbstfürsorge geht es darum, seine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu erfüllen. Ganz nach dem Prinzip im Flugzeug: Gib dir zuerst die Sauerstoffmaske, und kümmere dich dann um die anderen.…
12 von 12 im März 2024: Los geht´s!
Heute ist Dienstag, der 12. März und da gibt es wieder 12 Bilder aus meinem Leben. Ich wünsche dir viel Spaß beim Durch-die-Bilder-Scrollen. Bei welchem Bild bist du hängengeblieben und warum? Schreib es mir gerne…
So kannst du deinen Selbstwert stärken
Eigenlob stinkt nicht! Nein im Gegenteil, es duftet herrlich nach Selbstliebe, Achtsamkeit und liebevoller Fürsorge. Wer sich selbst öfter lobt, erlernt dabei außerdem auch, anderen häufiger wohlwollendes, positives Feedback zu geben. Hier kommen 4 Übungen,…
12 von 12 im Februar 2024
Heute ist Montag. Neue Woche, neues Glück! Ich wünsche dir viel Spaß beim Durch-die-Bilder-Scrollen. Bei welchem Bild bist du hängengeblieben und warum? Schreib es mir gerne in den Kommentar! Mein neu erstellter Wochenplaner hilft mir,…
Die Kraft des Mindsets: Grundlagen von Mentaltraining
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltagsstrudel dich einfach überrollt und du dich grantig (unfreundlich) fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Oder wenn du dich über einen Misserfolg ärgerst, dich zu sehr vergleichst und weißt,…
12 von 12 im Januar – Such mich!
Das erste #12von12 in diesem Jahr. Heute ist nichts Besonderes los. Im Kalender steht nur Schwimmunterricht. Oder doch mehr? Ich entscheide mich ganz spontan abends um halb 10 noch mitzumachen! Manchmal ist es auch schön,…