Kommt dir das bekannt vor?
🙄 Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit im Alltag?
🙄 Wünschst du dir Kraftquellen und Abgrenzung für zwischendurch?
🙄 Fehlt dir oft die Zeit tief und bewusst durchzuatmen?
🙄 Hättest du gerne eine Technik, Emotionen im Alltag besser im Griff zu halten?
Erfahre, wie du mehr Leichtigkeit und Balance im Leben finden kannst! Durch einfache Selbsthilfemethoden für den Alltag🌸
Der Kurs bietet praktische Tipps, bewährte Werkzeuge und inspirierende Strategien für alle, die oft gestresst und überlastet sind.🎯
Das erwartet dich:
Stressbewältigung und Entspannung: Entdecke einfache, aber wirksame Techniken, wie die Kraft der Imagination und die EFT basierte Klopftechnik, um Stress abzubauen und Momente der Entspannung zu finden. Reflektiere deine persönlichen Stressoren.
Atemtechnik: Lerne eine weitere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele
Gesunder Körper: Erhalte Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und lerne einfache Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Verspannungen im Nacken, Schulter oder Rücken.
Selbststärkung und Ressourcen: Entdecken deine Ressourcen und Grenzen und lerne, wie du widerstandsfähiger gegenüber Stress wirst.
Mentale Stärke: Stress entsteht oft durch negative Denkmuster. Du kannst lernen, diese Muster zu erkennen und durch positive, konstruktive Gedanken zu ersetzen. Dies hilft, eine positive Einstellung zu entwickeln und stressige Situationen anders wahrzunehmen. Mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Entspannung. Im Kopf und im Körper!
📆 Nächste Workshop-Details:
- Datum: Freitag, 14.6. 2024
- Uhrzeit: 17.30 – 20 Uhr
- Ort: Zentrum der Gesundheit Tulln
- Kosten: 69€
- Mindestteilnehmerzahl ist drei
🌈 Warum solltest du teilnehmen?
- Entdecke praxisnahe Werkzeuge für einen stressfreieren Alltag.
- Gönne dir eine Auszeit für Selbstliebe, Entspannung und Weiterbildung.
💜 Workbook mit 28 Seiten Reflexion, Übungen und Audio!
🎁 Give-Away für TeilnehmerInnen