Ich kenne das Leben mit hohen Ansprüchen: nach außen kompetent und zuverlässig – und innen oft der Druck, es noch besser machen zu müssen. Lange dachte ich, das gehört einfach dazu. Bis ich gemerkt habe, dass nicht mein Anspruch das Problem ist, sondern die Härte, mit der ich mich innerlich antreibe.

Heute unterstütze ich Menschen, die viel leisten und viel denken dabei, aus Selbstkritik und Anspannung auszusteigen – und eine innere Stimme zu entwickeln, die sie ruhig, klar und trotzdem zielstrebig führt.

IRA: Innere Ruhe trotz Anspruch

Selbstcoaching bei Selbstkritik

IRA ist eine kurze Selbstcoaching-Übung, die dich aus Selbstkritik, Druck und Gedankenkarussell zurück in einen freundlichen, klaren inneren Ton bringt. Nicht „alles egal“. Sondern: gelassen leistungsfähig.

Nach IRA hast du:

✨einen konkreten Ablauf, um Selbstkritik zu entkräften (statt ihr zu glauben)

✨einen freundlicheren inneren Ton, der dich beruhigt und ausrichtet

✨mehr Gelassenheit in Druckmomenten, ohne deine Standards zu verlieren

✨einen inneren Standpunkt, mit dem du schneller wieder ins Tun kommst

Du gehst von „Ich muss mich härter antreiben“ zu „Ich kann mich freundlich führen“.

Was du bekommst

1× 20seitiges Workbook (kurz & klar) mit der IRA-Anleitung
1× Klopfakupressur Video zum Mitmachen

Ja, das möchte ich!